Berichten

Cellulite, wat is het eigenlijk en wat kun je eraan doen?

Cellulite, ook wel sinaasappelhuid genoemd, is een staat waarin de huid hobbelig oogt. Het wordt ook regelmatig omschreven als ‘putjes’ in de huid . Tot wel 98% van de vrouwen heeft er last van of heeft er wel eens last van gehad en dat kan heel vervelend zijn. Wij leggen uit hoe cellulite ontstaat en wat je eraan kunt doen.

Hoe ontstaat cellulite?

Cellulite, officieel ‘gynoïde lipodystrofie’ wordt veroorzaakt door veranderingen in de structuur van de vetcellen en het bindweefsel onder de huidoppervlakte. Door deze veranderingen kunnen de vetcellen groter worden en naar buiten drukken. Op dat moment drukken de cellen tegen het bindweefsel onder de huid. Ook kunnen veranderingen in de bloedtoevoer naar gebieden met cellulite leiden tot extra vochtopbouw in het weefsel waardoor het hobbelige uiterlijk van de huid ontstaat.

We kunnen onderscheid maken tussen de ‘normale’ ontwikkeling van nieuw vetweefsel, dit is de aanmaak van nieuwe vetcellen en de ‘excessieve’ ontwikkeling van nieuw vetweefsel, dit is de groei van nieuwe vetcellen door excessieve calorie inname. De eerste is een normale ontwikkeling van het lichaam en zal niet direct tot cellulite leiden. De tweede ontwikkeling zal er echter voor zorgen dat het lichaam meer vetcellen aanmaakt die onder de huid tegen het bindweefsel drukken en daardoor cellulite veroorzaken. Onderstaande afbeelding maakt dit duidelijk. Het vetweefsel bestaat uit twee onderdelen, de areolaire laag laag met daarboven een redelijk dunne huid (dunner bij vrouwen dan bij mannen) en de lammelaire laag die in dikte toeneemt wanneer het gewicht toeneemt. Naarmate dit proces zich ontwikkelt zullen ook de vetcellen in de areolaire laag toenemen en de bekende hobbels aan de oppervlakte van de huid veroorzaken.

cellulite

celluliteIs een gezond voedingspatroon de oplossing?

Na bovenstaande uitleg lijkt het misschien voor de hand liggend om te denken dat gezond eten en niet te veel calorieën consumeren cellulite kan voorkomen. Hoewel uit onderzoek blijkt dat gewicht en voeding zeker een belangrijke rol spelen zijn er nog andere factoren die van invloed zijn op de vorming van cellulite. Zo speelt je hormoonhuishouding ook een rol bij de ontwikkeling van vetcellen en het vasthouden van vocht en daarmee op het ontstaan van cellulite. De puberteit of een zwangerschap zijn bijvoorbeeld periodes waarin de hormoonhuishouding verandert en kans op cellulite groter is. Andere factoren zijn geslacht, de vetsamenstelling van vrouwen is anders dan mannen en je leefstijl, de mate van activiteit is van invloed op je bloedcirculatie en daarmee op het vochtgehalte en de ophoping van vet rondom de weefsels.

Hoe kom je er dan van af?

Om cellulite te voorkomen raden wij aan in ieder geval te zorgen voor een gezonde levensstijl. Een gebalanceerd voedingspatroon en voldoende beweging dragen al bij. Verder wordt er veel reclame gemaakt voor producten die cellulite zouden doen verdwijnen, terwijl daar geen harde bewijzen voor zijn. Er is wel enig onderzoek gedaan naar de uiterlijke verbetering van cellulite waaruit (beperkt) bewijs kwam dat manuele therapie zoals bindweefselmassage, supplementen, meso-therapie (vitamine injecties), subsicie (kleine incisies), compressiekleding en collageen injecties zouden kunnen helpen. De kwaliteit en volume van het onderzoek op dit gebied is echter zo klein dat er niet echt harde uitspraken gedaan kunnen worden.

Ons advies? Een gezonde levensstijl heb je volledig zelf in de hand en daarmee kun je de ontwikkeling van cellulite in elk geval proberen te voorkomen. Daarnaast kun je altijd bepaalde behandelingen of producten proberen om te kijken wat voor jou werkt. Wij helpen je natuurlijk graag bij het creëren van de juiste levensstijl.