De courgette leent zich perfect als vervanger van pasta in gerechten als spaghetti of lasagne. Dit recept voor courgette lasagne met zalm is ontzettend smaakvol en gezonder dan de ‘gewone’ variant. Zo maak je hem.
Lees verder!
Hoe kun je het beste omgaan met een blessure? Rust houden of trainen? In dit artikel leggen we je meer uit over blessures en blessure management.
Lees verder!
Een heerlijke combinatie van gerookte kip, mango & koriander die je móet proeven. Een frisse en licht pittige salade. Klik verder.
Lees verder!
Op die vraag is geen eenduidig antwoord te geven. Wel bieden we in dit artikel meer inzicht in een aantal belangrijke nutriënten. Lees verder.
Lees verder!
De meeste mensen hebben wel eens een dieet geprobeerd. Zo niet dan ken je vast iemand in je omgeving die dit heeft gedaan. Vol goede moed begin je aan het nieuwe voedingspatroon, maar oh wat is het op een gegeven moment moeilijk vol te houden en wat verlang je naar die Snicker of dat patatje…
Lees verder!
Toe aan wat variatie in je groente gerechten? Probeer eens deze lichte en voedzame ore are met spitskool, rode paprika en lente ui. Snel klaar en heel smaakvol. Klik verder.
Lees verder!
Er bestaan veel verschillende vitamines en mineralen dat we soms door de bomen het bos niet meer zien. Hier lichten we de effecten van magnesium toe.
Lees verder!
Vier de lente met deze pittige en frisse garnalen salade met mango! Voedzaam, licht verteerbaar en ideaal als lunch of maaltijdsalade.
Lees verder!
Slapen is net zo belangrijk als voeding en training om een gezonde levensstijl te kunnen hanteren. Maar hoe kun je nu je kwaliteit van slapen bevorderen?
Lees verder!
Een heerlijke frisse spinaziesalade met falafel en hummus. Voedzaam, licht en smaakvol. Ideaal voor een zonnige lentedag!
Lees verder!
Stress wordt door velen ervaren, maar je bent je vaak niet bewust van wat het met je doet. Wat voor invloed heeft stress eigenlijk op je lichaam? Wij leggen het uit!
Lees verder!
Wie geniet er niet op z’n tijd van een lekker broodje hamburger? Deze portobello kipburger is bijna net zo lekker en vele malen gezonder. Bekijk het recept.
Lees verder!
Onderzoek naar de invloed van eiwitconsumptie op spiergroei focust zich vaak op supplementen als eiwitpoeder. Maar wat is de invloed van echt eieren? Lees verder.
Lees verder!
Tijd voor wat variatie! We inspireren jouw lunch graag met deze lichte en voedzame salade met gerookte forel. Bekijk het hele recept.
Lees verder!
Dat trainen een positieve invloed heeft op onze fysieke gezondheid is vaak bewezen. Maar welke rol speelt het bij onze psyche, zoals een angststoornis?
Lees verder!