Waarom zou je magnesium supplementeren?
Er bestaan veel verschillende vitamines en mineralen dat we soms door de bomen het bos niet meer zien. Hier lichten we de effecten van magnesium toe.
Recept: pittige garnalensalade met mango
Vier de lente met deze pittige en frisse garnalen salade met mango! Voedzaam, licht verteerbaar en ideaal als lunch of maaltijdsalade.
Recept: spinaziesalade met falafel en hummus
Een heerlijke frisse spinaziesalade met falafel en hummus. Voedzaam, licht en smaakvol. Ideaal voor een zonnige lentedag!
Recept: portobello kipburger met spinazie
Wie geniet er niet op z’n tijd van een lekker broodje hamburger? Deze portobello kipburger is bijna net zo lekker en vele malen gezonder. Bekijk het recept.
Recept: lunch salade met gerookte forel
Tijd voor wat variatie! We inspireren jouw lunch graag met deze lichte en voedzame salade met gerookte forel. Bekijk het hele recept.
Recept: gezonde zuurkoolschotel met kip shoarma
Op koude winterse dagen verlangen we vaak naar stevige kost. De traditionele ovenschotel is helaas niet altijd de gezondste. Daarom delen wij graag dit recept voor een gezonde zuurkoolschotel. Click en enjoy!
De wetenschap achter caffeïne
Nederlanders zijn de grootste koffiedrinkers ter wereld. Wat doet de werkzame stof cafeïne in koffie eigenlijk met ons lichaam? Wij zochten het uit.
Recept: zuurkoolsalade met feta en olijven
Zuurkool is een echte winterse groente! Maar hoe bereid je het nou op een gezonde en smakelijke manier. Probeer deze zuurkoolsalade eens!
Vijf supplementen voor een sterk hart
Hart-en vaatziekten zijn de nummer één doodsoorzaak bij mannen en vrouwen. Deze vijf stoffen helpen bij het onderhouden van een sterk hart. Lees verder.
Courgetti met garnalen en een heerlijke avocadosaus
Je kunt de week niet beter beginnen dan met een voedzaam, makkelijk èn lekker gerechtje toch? Bij deze het recept voor een heerlijke courgetti met garnalen.
Welke supplemententen kunnen helpen als je griep hebt?
Ben je geveld door de griep of snotverkouden? Bepaalde supplementen kunnen helpen om je sneller beter te voelen. Klik verder.
Recept: bloemkool net even anders
Wij snappen dat groenten niet het meest favoriete onderdeel van het avondmaal is. De truc? Bereid het net even anders. Ontdek dit groente recept maar eens.
Hoe dragen voeding en training bij aan je mentale gezondheid?
Voeding en training zijn niet alleen voor je fysieke gezondheid maar ook voor je mentale gezondheid van belang. Wij helpen je de winter door! 😉
Recept: gevulde paprika’s met kipgehakt
Op zoek naar een smakelijk groenterecept? Stop met zoeken, want deze gevulde paprika’s met kipgehakt bieden uitkomst. Bekijk hier hoe je ze zelf kunt maken!
5 tips om meer groenten te eten
Hoe kom jij aan je dagelijkse hoeveelheid groenten? Begin het jaar goed en gebruik deze vijf tips om meer groenten te eten.