Intermittent fasting: een wondermiddel?

Nu het nieuwe jaar weer in zicht is, zullen de goede voornemens ook snel volgen. Maar hoe raak je die paar kilo dit jaar wel kwijt? Een populaire dieettrend die jij misschien wel wil gaan proberen is intermittent fasting (IF). Het is al een oude techniek die nu weer een opmars maakt in populariteit. In dit artikel bespreken we de voor- en nadelen van IF. Voor wie het geschikt kan zijn en voor wie niet. En hoe zit het met de wetenschap rondom deze vorm van eten?

healthy lifestyle afbeelding

Als diëten niet werkt, wat moet ik dan wel doen?

Eerder postten we een artikel met vijf redenen waarom diëten, binnen onze definitie, niet werkt. Naar aanleiding hiervan vraag je je misschien af wat dan wel werkt. Daarover geven wij in dit artikel graag duidelijkheid én reiken we een aantal handvaten aan om je doel te verwezenlijken. Lees je mee? Zoals eerder al gedefinieerd is een…